4 recomendaciones para lucir fantástica en el verano

Faltan algunos meses para que llegue el verano, por lo que una de las cosas que nos preocupan a las mujeres es bajar de peso. Algo difícil de conseguir si tenemos en cuenta que muchas de nosotras trabajamos y no tenemos el tiempo suficiente para realizar ejercicios.

Por tal motivo Jamie Granger, personal trainer de Rihanna y embajadora de Puma te brinda cuatro recomendaciones para que llegues el verano luciendo fabulosa.

1.- Rutina de 25 minutos al día

Esta rutina de ejercicios debe incluir sentadillas y cardio, la mezcla de ambos te ayudará a tener mejor resultados.

pinteres

2.- Bastante vegetales

Los vegetales son los alimentos que te brindan los nutrientes ideales para lucir fantástica durante el verano.

3.- Hidratarse

El agua ayuda a que tu metabolismo se acelere y te encuentres lleno durante el día. Así evitarás tener antojos.

4.- No consumir frutas en abundancia

Las frutas contienen azucares, por lo que no se recomienda consumirlas en abundancia. Aunque no debe faltar alguna en tu dieta.

te puede interesar:

5 beneficios del baile para tu salud que te harán amarlo

5 razones para hacer sentadillas todos los días