Ha llegado el y a muchas mujeres nos preocupa poder y eliminar esos kilos extras ocasionados por el estrés del trabajo y que por falta de tiempo no podemos eliminar. Es así que a continuación te compartimos simples que puedes realizar al volver a casa de tu centro de labores y los fines de semana.

1.Salta y levanta los brazos

Para realizar este debes juntas tus pies y colocar tus brazos a cada lado y de un salto elevar tus brazos formando un circulo hasta dar un aplauso al juntar tus palmas encima de la cabeza, mientras abres las piernas.

2. Cuclillas

Para empezar, debes estar de pie y extender tus brazos hacia adelante, luego los irás bajar a la par con tus piernas. Esto te ayudará a endurecer varias partes de tu cuerpo.

3. Planchas

Este ejercicio son las típicas planchas, pero para realizarlas te recomendamos usar una colchoneta y ropa deportiva.

4. Estocadas

Para este ejercicio necesitarás estar pie y dar un paso hacia adelante y dejar la otra pierna atrás. Luego realiza cuclillas.

Es así que, para eliminar esos kilos extras solamente debes empezar a realizar estos ejercicios. Asimismo, puedes incluir otros si deseas.

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