Si quieres dejar un hábito, debes desear los resultados más que el hábito en sí mismo. Escribe por qué quieres dejar de morderte las uñas y pon la lista en algún lugar visible.

Pide cita para manicure: Ya sea con un profesional o contigo misma, planea tener manicure a la semana durante 6 semanas. Así obtendrás un hábito más sano con tus uñas, aparte las cuidarás más.

Lleva esmalte en tu cartera: En vez de mordértelas, te darán ganas de arreglarlas si tienes un esmalte en mano.

Cuida tus cutículas: Mantenlas bien cuidadas para que las uñas crezcan más rápido. Y así no veas los beneficios de tener las uñas lindas, tendrás más probabilidades de abandonar el hábito.

Dile a tus amigos que quieres dejar de hacerlo: Ellos te harán recordar que ya no quieres seguir mordiéndote las uñas cuando te vean hacerlo.

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