Bajar de peso es una de las cosas más satisfactorias que puede ocurrirnos. Sin embargo, no es tan simple como parece. Luego de perder ese peso extra, existen ciertas pautas que debemos seguir para mantener el peso adecuado y evitar posibles enfermedades.

1.- No crea que la dieta “se termina”

El estar a “dieta” es considerado algo transitorio. Su finalidad es lograr que adquiramos hábitos de alimentación saludable y mantenerlos de por vida. Sólo así mantendrá sus logros para siempre.

2.- Actualiza tus objetivos

A la hora de iniciar el plan para adelgazar que tenías en mente, debes escribirlo y colocarlo en un lugar visible para ti. Así, podrás recordarlos siempre y seguirás trabajando para lograrlo.

3.- Convierta su cocina en un laboratorio light

Tan pronto tengas tiempo disponible, aprovecha para experimentar con los alimentos y anímate a incursionar en nuevas preparaciones. Es muy importante cuidar el sabor y la textura de lo que come. Que sea light no tiene que ser sinónimo de desabrido ni aburrido. Anímese a usar su creatividad y preparar platos gustosos.

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Fuente: saludpopular.com

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