Cuando empezamos a cuidar la dieta para perder peso es muy frecuente sumar frutas y verduras a la misma, mientras que otros alimentos suelen quedar fuera de nuestro menú por su mala reputación al momento de adelgazar.

Sin embargo, eliminar algunos alimentos puede ser un error, te mostramos tres alimentos que no creías que te ayudarían a adelgazar, pero que sí pueden hacerlo.

Claramente muchos alimentos pueden sorprendernos con sus efectos en el organismo y lejos de tener que eliminarlos de nuestra dieta para perder peso, debemos incluirlos en cantidades adecuadas para obtener mejores resultados.

No olvides que, como estos tres alimentos que no creías que te ayudarían a adelgazar pero que sí pueden hacerlo, hay muchos otros que injustamente eliminamos de la dieta y que no deberíamos al momento de perder peso.

Fuente: Vitónica

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