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Para tener en cuenta: Cinco cosas que fortalecen tu voluntad

La fuerza de voluntad es la capacidad que posee un individuo para realizar acciones que cambiarán su vida, así como a resistir tentaciones.

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  • La voluntad es el impulso interno que las personas necesitan para lograr sus metas. (Foto: Salud180.com)

Lima. 1. Enfócate en la meta. Lo esencial es mantener la motivación. Tener la mirada fija en el objetivo y pensar en los beneficios que obtendrás si lo logras, serán tus principales alicientes.

2. La voluntad es como un músculo, debes ejercitarlo. Nada surge de la noche a la mañana y la voluntad mucho menos. Ésta debe de desarrollarse día a día a través de la superación de pequeños retos personales y siempre con la mejor disposición posible.

3. Cambia tus hábitos. Alterar o transformar rutina de vida establecida por años no es una cuestión fácil; sin embargo, los cambios sutiles como lavarse los dientes tres veces al día en lugar de dos, puede favorecer al fortalecimiento de tu voluntad. Así lo señala un estudio realizado por la Universidad de Case Western Reserve en Estados Unidos.

4. Di no al estrés. A veces piensas mucho sobre las cosas sin darte cuenta que no siempre tienen tanta importancia. Analiza y se objetivo, clasifica tus prioridades, reflexiona en lo que realmente es importante y enfócate en ello.

5. Actitud positiva. Éste es un elemento que no sólo es importante para fortalecer la voluntad, es indispensable para todos los aspectos de la vida desde la autoestima hasta el desarrollo profesional. Además, es la herramienta que te permitirá y motivará a realizar tus objetivos y a enfrentar las derrotas.

Fuente: Salud180.com

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