El kiwi es una de las más recomendadas si deseas , y es que te ayuda a saciar tu hambre debido a que está constituido por más de un 80% de agua. Además posee la vitamina C y los antioxidantes que tu cuerpo necesita.

1.- Reduce el estrés

Debido a la gran cantidad de vitamina C que contiene te sentirás tranquila y relajada.

2.- Combate el estreñimiento

El kiwi te ayuda a mejorar el tránsito intestinal, por lo que combate el estreñimiento. Puedes combinarlo con cereales.

3.- Ayuda a mejorar la circulación

Debido a la vitamina E y ácidos grasos Omega 3 y 6, el kiwi ayuda a cuidar las arterias. Evitando la formación de trombos o coágulos en los vasos sanguíneos.

4.- Cuida los huesos

Esto debido a los minerales que contienen, los cuales permiten que nuestros huesos y dientes se desarrollen de manera adecuada.

5.- Protege el sistema inmunitario

Esto significa que consumir kiwi te ayudará a prevenir resfriados, subir tus defensas y producir más glóbulos rojos y blancos, así como anticuerpos.

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