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Sigues estos tres pasos para superar la culpa y tener paz

La culpa es un sentimiento que nos impide disfrutar del momento presente, ya que nos inmoviliza por un comportamiento pasado.

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  • Defiende tus opiniones en una forma asertiva. (Foto: Difusión)

Lima. Los dos sentimientos más inútiles que tenemos a lo largo de nuestra vida son: la culpabilidad por lo que hemos hecho y la preocupación por lo que podríamos hacer.

Estos dos polos opuestos surgen cuando transgredimos una norma o creemos haberlo hecho. Por ello, el auto-reproche nos hace sufrir y puede llevarnos a modificar nuestra conducta.

No obstante, tanto la culpa como la preocupación son las manifestaciones más comunes de la angustia en nuestra cultura que se pueden superar con estos tips:

1. Cierra las puertas del pasado.

2. Defiende tus opiniones en una forma asertiva, positiva, sin chantajes, manipulaciones o exigencias.

3. Muestra tú punto de vista de forma constructiva no impositiva, así no serás victima de la culpa pero tampoco explotador de ella.

Debemos asimilar que no siempre vamos a ser aceptados por todos, que es imposible agradar a todo el mundo, por eso tenemos que aprender a discernir lo que está bien de lo que está mal para nosotros mismos en exclusiva.

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