La medicina ayurveda es uno de los tratamientos alternativos para reducir el estrés y favorecer el bienestar integral.

Lima. De acuerdo con información publicada por The Huffington Post, los tips ayurvédico para tener un buen día mejoran tu salud física, mental y espiritual, es decir, crean un equilibrio energético que elimina cualquier enfermedad de tu cuerpo.

1.- Digestión: Esta es una clave para conservar el buen humor y el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. En entrevista para Salud180.com, el chef-yogui Mariano Garcés te da tips para regular la temperatura de tu cuerpo y favorecer el tránsito intestinal:

2.- Limpieza interna: De acuerdo con el Centro Ayurveda, es importante purificar al cuerpo desde el interior. Por ello, se recomienda el uso de aceites fácilmente digeribles para acelerar el metabolismo y eliminar toxinas de las células. También se puede utilizar el método conocido como Basti o hidroterapia de colon.

3.- Relajación total: La aplicación de calor es normal en las terapias ayurvédicas, para acelerar el metabolismo, dilatar los vasos sanguíneos y linfáticos, eliminar el estrés y lograr un estado máximo de bienestar.

Y a ti, ¿te gustaría aplicar alguno de estos tips para tener un buen día?

Fuente: Salud180