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Sepa cuáles son los 10 pasos para sentir la felicidad a toda escala

Tener paz interna es clave para lograr el éxito en la vid, pues nos da brinda tranquilidad y nos hace mejor en la toma de decisiones.

pinteres Sepa cuáles son los 10 pasos para sentir la felicidad a toda escala
  • Sorprende a uno de tus amigos o compañeros con un detalle. (Foto: Difusión)

Lima. Es mejor cuando uno piensa con la cabeza más fría, ya que en consecuencia, se cometen menos errores.

Al respecto, la revista Balance, publica una guía para conectarte contigo misma y ser una persona más sabia y feliz. ¡Toma nota!

1. Recuerda que tú eres el responsable de estar bien y feliz. Toma las decisiones y acciones necesarias para lograrlo

2. Toma la vida con más calma. No te alteres si las cosas no son como tú quieres que sean. Relájate y realiza respiraciones conscientes.

3. Si quieres bajarle a tu estrés, una buena opción es que escuches y cantes tus canciones favoritas. Tu ánimo mejorará

4. Escucha música que relaje el sistema nervioso en horas de oficina o en casa, aquellas que contengan mensajes positivos y amorosos

5. Practica yoga y disfruta de sus beneficios. Si a esto le añades una régimen alimentario saludable, lograrás bajar de peso y mantenerte en forma.

6. Se más ordenada. Anota tus pendientes. Es terapéutico y permite que te abras al flujo de la vida

7. Aprende a soltar: ¡No quieras controlar todo! Confía, delega y suelta lo que ya no te sirve

8. Vive y trabaja en un lugar agradable y que te guste

9. Sorprende a uno de tus amigos o compañeros con un detalle, un abrazo o una sonrisa. Ten siempre presente que la energía positiva siempre atraerá cosas muy buenas

10. Consiéntete. Toma pequeños recesos aunque sea de 5 minutos después de jornadas largas de trabajo. Aprende a no hacer nada en pequeños instantes

Fuente: Salud180

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