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¿Qué es la espirulina y cuáles son sus beneficios?

¿Qué es la espirulina y cuáles son sus beneficios?
La espirulina es un alga que ha sido incluida en la dieta de los astronautas por sus increíbles beneficios. (Foto: GettyImages)

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La espirulina es un alga de agua dulce, rica en proteínas, ácidos poliinsaturados, vitaminas, minerales y hierro. También activa el metabolismo, por lo que es recomendado para las personas con problemas circulatorios, colesterol alto y obesidad. Esta alga se hizo famosa por haber sido usada de forma exitosa en la NASA como un suplemento.

A continuación, te contamos 5 beneficios principales de la espirulina para tu organismo, según la página de Vanidades:

1. Tiene factores antioxidantes (lo que le da su propiedad anticancerígena), antivirales, antiinflamatorios, y refuerza el sistema inmune.

2. Contribuye a la producción de acetilcolina (un neurotransmisor), y ayuda a mantener la vaina de mielina, que tiene funciones neuronales para un adecuado trabajo del sistema nervioso.

3. Tiene una actividad antianémica, atribuida a la clorofila, ya que ésta cumple una tarea similar a la hemoglobina de la sangre.

4. Es un antiséptico natural y estimulador del tránsito intestinal, por lo que se puede usar en casos de estreñimiento.

5. Contiene fenilalanina, un aminoácido que va a suprimir el apetito, por lo cual es de mucha ayuda en programas de reducción de peso.

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