El en nuestra alimentación es muy importante para llevar una dieta sana y equilibrada para el organismo. Tiene una efecto tranquilizador, ya que ayuda a relajar los músculos y actúa positivamente sobre nuestro sistema de nervioso.

Asimismo, su consumo está asociado a múltiples beneficios para el corazón, al sistema digestivo, para el aparato locomotor y es generador de energía. Además regula el transporte de potasio a las células cardíacas.

Por ello, para aprovechar las múltiples propiedades de esta sustancia, la nutricionista Sara Abu Sabbah compartió a través de su cuenta en Facebook qué alimentos te brindan magnesio y cómo lo puedes incorporar en tu alimentación diaria.

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