¿Cansada y estresada de la rutina? La práctica de la yoga te ayuda a liberar todas las tensiones, incluso te puede llegar a mejorar el autoestima. Pues, practicar yoga no es solo un poco de ejercicio y reflexión, sino que es algo mucho más de ello.

Además de tener un resultado en tu físico, también logra un propósito pero en tu vida como persona, capaz de hacerte cambiar tu forma de vida. El doctor Timothy Mc Call definió una relación de todos los beneficios que el yoga nos da y que tal vez tú no sabías.

Algunos de los principales efectos positivos del yoga son la capacidad de cambiarte el ánimo, en caso que te sientas triste, y te brinda equilibrio y manejo del espacio. Si deseas conocer más de las bondades de esta práctica, aquí te las decimos.

¡Toma nota y comienza a realizar el yoga desde tu casa!

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