A muchos les atormenta la idea de que el verano está cada vez más cerca y el cuerpo continúa sin estar en forma. Empezar a hacer dietas tomará su tiempo para ver los resultados y a veces los horarios tan ajustados que tienes te impide ir al gimnasio. Si te encuentras en alguna de estas situaciones, es mejor que tomes nota de esta nueva forma de bajar de peso.

Pocos creerán que hacer siete minutos de ejercicios al día es suficiente para bajar de peso, pero así lo afirman los especialistas. El Colegio Americano de Medicina Deportiva y Fitness reveló que con hacer 12 tipos de ejercicios durante siete minutos al día puedes adelgazar notablemente.

Los ejercicios son los que se pueden apreciar en la imagen. Son sencillos y algunos con ayuda de una silla. Solo debes hacerlos muy rápido de una manera que te ayuda a sudar e ir quemando las calorías. Haz entre ocho y diez repeticiones de cada ejercicio y verás cómo bajarás de peso.

Empieza a ponerte en forma con siete minutos de ejercicios diarios.

Fuente: The New York Times

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