Lo más práctico para toda persona es ir dando la forma que uno quiere a su cuerpo desde su casa. Además de ir a un gimnasio y hacer las sacrificadas dietas, podemos ir quemando grasa con sencillos ejercicios desde la comodidad de nuestro hogar. ¿De qué manera? Pues, las escaleras pueden ser nuestra mejor herramienta de trabajo en busca de la silueta soñada.

Si tienes una escalera en casa puedes sacarle mucho provecho para quemando esos kilitos extras. Por ejemplo, puedes dar saltos. Primero te impulsas con la pierna derecha para saltar pero en el aire cambias de pie y caes en la grada de la escalera con otro pie. Haciendo esta actividad cinco veces en cada pierna notarás que tu cuerpo empezará a sudar y quemar la grasa corporal.

Otra forma de ir moldeando la figura es correr. Tomas una distancia regular de la escalera para correr y subir las escaleras. Descansa un minuto y luego repítelo.

Con estos ejercicios en las escaleras notarás cómo irás bajando de peso.

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