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¿Fumas y no quieres hacerlo? Consejos para eliminar el vicio del tabaco

¿Quieres dejar de fumar y no puedes? Te contamos cuáles son los pasos básicos para dejar ese vicio de lado y empezar con una nueva vida.

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  • Dile adiós al cigarrillo. (Foto: Salud180.com)

México D.F. ¿Quieres dejar el cigarro, pero algo te lo impide? Acabar con un vicio es una experiencia muy difícil que experimenta una persona; sin embargo, con una buena actitud y disposición se puede lograr.

Los especialistas aseguran que al dejar de fumar cambias totalmente, porque tu cabello huele mejor, tu piel luce más tersa, mejora tu aliento y tu estado de ánimo es más optimista.

Por eso aseguran que para acabar con una adicción se debe comprender lo que está pasando, es decir, debes darte cuenta de las razones que te hacen fumar para que puedas acabar con ese vicio.

Si no estás preparado para dejarlo por ti solo, existen otras terapias que te ayudan a eliminar tu adicción al tabaco como la farmacológica (ansiolíticos), terapia congnitivo-conductual (10 sesiones) y la de reemplazo nicotínico (chicles, parches, pipas).

No importa el método que elijas, lo importante es que estés completamente seguro de tu decisión para que logres realizarla.

Fuente: salud180.com

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