Si eres de esas personas que te está dando vueltas en la cama y no logras conciliar el , es muy probable que sufras de . Por ello, te compartimos 4 plantas que gracias a su aroma o propiedades, te ayudarán a descansar mejor.

1. Gardenias

El aroma de las gardenias ayuda a combatir la ansiedad. Por ello, muchas personas recomiendan tener en su cuarto una planta en el dormitorio para relajarte en las noches.

2.Jazmín

Muchas personas recomiendan el olor de esta planta, ya que ha sido usado para la relajación e induce al sueño.

3. Aloe Vera

Aparte de aliviar las quemaduras en la piel, el aloe vera es una planta que ayuda a limpiar el aire y emitir oxígeno durante la noche, lo que te permite dormir más profundo.

4. Lavanda

El aroma de sus flores tiene propiedades relajantes. Gracias a su aroma que es un inductor al sueño, se recomienda tener una maceta en el cuarto para que te ayude a dormir mejor en la noches.

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