Entérate cuáles son los beneficios de la linaza para una mejor calidad de vida

Entérate cuáles son los beneficios de la linaza para una mejor calidad de vida
Existen muchas formas de comerlas como en licuados, muffins o con chocolate. (Foto: Actitudfem)

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Lima. Para bajar de peso no existe una fórmula mágica, pero el mejorar tu digestión es, sin lugar a dudas, un buen primer paso.

Una buena digestión mejora tu metabolismo, te pone de buen humor y reduce la hinchazón que en ocasiones hace que se te vea pancita.

Para esto, las semillas de lino poseen una gran cantidad de fibra dietética, son la fuente vegetal más rica que se conoce de ácidos grasos omega 3 y la fuente más rica de estrógenos débiles, lo que la convierte en un superalimento.

Su cantidad de fibra es superior a cualquier otro cereal y por ello es muy aconsejable en dietas para la reducción de peso, para reducir el colesterol y prevenir el estreñimiento.

El omega 3 que posee supera al del pescado o a cualquier vegetal o cereal. Estas semillas están al alcance de toda las personas simplemente con añadirla molida a sus alimentos.

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