Peru.com

Vida Sana

peru.com Estilo de Vida Vida Sana Entérate cuáles son los beneficios de la linaza para una mejor calidad de vida

Entérate cuáles son los beneficios de la linaza para una mejor calidad de vida

Entérate cuáles son los beneficios de la linaza para una mejor calidad de vida
  • Existen muchas formas de comerlas como en licuados, muffins o con chocolate. (Foto: Actitudfem)
  • | 1433 visitas

Cada alimento tiene propiedades únicas, beneficios y desventajas, y la linaza nos ayuda más.

Lima. Para bajar de peso no existe una fórmula mágica, pero el mejorar tu digestión es, sin lugar a dudas, un buen primer paso.

Una buena digestión mejora tu metabolismo, te pone de buen humor y reduce la hinchazón que en ocasiones hace que se te vea pancita.

Para esto, las semillas de lino poseen una gran cantidad de fibra dietética, son la fuente vegetal más rica que se conoce de ácidos grasos omega 3 y la fuente más rica de estrógenos débiles, lo que la convierte en un superalimento.

Su cantidad de fibra es superior a cualquier otro cereal y por ello es muy aconsejable en dietas para la reducción de peso, para reducir el colesterol y prevenir el estreñimiento.

El omega 3 que posee supera al del pescado o a cualquier vegetal o cereal. Estas semillas están al alcance de toda las personas simplemente con añadirla molida a sus alimentos.

relacionadas
  1. Importante: 4 enfermedades que puedes prevenir con cambios de hábitos

    Importante: 4 enfermedades que puedes prevenir con cambios de hábitos

    Al realizar cambios de hábitos como practicar ejercicio, ingerir menos sal y reducir el estrés, puedes prevenir enfermedades metabólicas como la diabetes.

  2. Para tener en cuenta: Reír puede mejorar la calidad de vida de los diabéticos

    Para tener en cuenta: Reír puede mejorar la calidad de vida de los diabéticos

    Reírse activan hormonas o neurotransmisores que ayudan a combatir afecciones como la dermatitis o ciertas alergias.

  3. Clave: A más satisfacción hay menos riesgo cardíaco

    Clave: A más satisfacción hay menos riesgo cardíaco

    Una nueva investigación parece haber avanzado en encontrar la respuesta: quienes están satisfechos con su vida tienen menos riesgo de sufrir trastornos del corazón.

VER COMENTARIOS