Existen miles de dietas y algunas no son tan efectivas como parecen. La mayoría de ellas se rigen a frutas y verduras, alimentos que a muchos de nosotros no nos gustan. Sin embargo hay una dieta donde el alimento primordial es el huevo. Lo primero que debes hacer es separar solo la clara y empezar a consumirla, pues, es una buena aliada para bajar de peso quemando calorías y además nos proporciona los nutrientes necesarios.

Solo necesitas consumir la clara de huevo sin aditamentos ni conservadores. El portal Salud 180 nos indica algunas razones por las que debes empezar a bajar de peso comiendo clara de huevo:

- Sensación de llenura: Su rico contenido de proteínas da esa sensación de saciedad que ayuda a controlar el apetito y antojos.

- Baja de peso: La clara de huevo aumenta la producción de la hormona glucagón que tiene la función de quemar grasa.

- Acelera tu metabolismo: Esta parte del huevo tiene un alto nivel de leucina que acelera tu metabolismo y esto ayuda a bajar de peso, según un estudio de la Universidad de Columbia.

TAGS RELACIONADOS