Las ganas de hacer ejercicios muchas veces se ven opacadas por el horario de trabajo. Sin embargo, ahora eso ya no es una excusa para seguir manteniendo una vida sedentaria. Pues, mientras que trabajamos podemos ir ejercitando nuestro cuerpo con sencillas actividades.

Mientras que estás sentado puedes estirarte de tal forma que vas relajando los músculos tensionados de la espalda y el cuello. Hacer círculos con la cabeza, mover los hombros y pararse por unos segundos, pueden ser suficientes para acabar con los dolores musculares.

Si ya te cansaste de seguir siempre con la misma rutina estresante del trabajo, realiza un circuito de ejercicios que puede acabar con los músculos tensionados. Mira esta interesante lista de prácticos ejercicios para acabar con el sedentarismo.

Recuerda que realizar ejercicios previene una serie de enfermedades.

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