Algunas personas suelen creer que al llegar a la tercera edad no podrán hacer actividades como trabajar o realizar algún deporte. Sin embargo, es todo lo contrario, porque realizarlas los ayudará a sentirse productivos, importantes y valorados.

Por tal motivo, en el , el psicólogo de la “Casa de la Juventud Prolongada Santa Cruz” de la Municipalidad de Miraflores, Aldo Dávila, brindó algunas recomendaciones para enfrentar esta etapa con sabiduría y actitud positiva.

1.- Acudir al médico con regularidad para controlar su salud.

2.- Matricularse a talleres y/o practicar actividades que ocupen su tiempo y les permita relacionarse con otras personas.

3.- Llevar una alimentación balanceada para mantener un peso ideal y prevenir la aparición de algunas enfermedades.

4.- Realizar ejercicios con regularidad para trabajar la parte emocional.

5.- Buscar un especialista para trabajar la parte emocional porque uno de los problemas que afrontan es la soledad y depresión.

Para finalizar, Dávila sugirió el acompañamiento y el amor de la familia, pues esta representa el soporte principal del adulto mayor. Y es que el compartir con los hijos, nietos y sobrinos, los ayudará a recordar hermosos momentos y sentirse amados.

TAGS RELACIONADOS