Para muchos bajar de peso o mantenerse es difícil, pues, con tan solo complacer algunos de nuestros antojos ya estamos ingiriendo calorías, carbohidratos y más cosas que nos hacen engordar.

Si tienes alguno de estos antojos, aquí te explicamos cómo puedes bajar de peso mañana lo que comes hoy:

- 4 churros: 21 minutos caminando, 12 corriendo y 9 en bicicleta.

- 1 lata de refresco: 30 minutos caminando, 16 corriendo y 14 en bicicleta.

- 3 bombones: 30 minutos caminando, 17 corriendo y 14 en bicicleta.

- 1 chocolatina: 36 minutos caminando, 20 corriendo y 16 en bicicleta.

- 1 bolsa pequeña de patatas: 38 minutos caminando, 21 corriendo y 17 en bicicleta.

- 1 bolsa de palomitas: 38 minutos caminando, 21 corriendo y 17 en bicicleta.

- 6 galletas: 42 minutos caminando, 23 corriendo y 19 en bicicleta.

- 1 bolsa de frutos secos o pipas: 44 minutos caminando, 24 corriendo y 20 en bicicleta.

- Mazapán o turrón: 45 minutos caminando, 25 corriendo y 20 en bicicleta.

- 1 cruasán: 46 minutos caminando, 25 corriendo y 21 en bicicleta.

- 1 helado: 46 minutos caminando, 25 corriendo y 21 en bicicleta.

- 1 donut: 54 minutos caminando, 30 corriendo y 24 en bicicleta.

- 1 hamburguesa con queso: 64 minutos caminando, 35 corriendo y 29 en bicicleta.

- 1 porción de tarta: 70 minutos caminando, 39 corriendo y 32 en bicicleta.

- Bocadillo de embutido: 79 minutos caminando, 44 corriendo y 36 en bicicleta.

- 1 porción de pizza: 84 minutos caminando, 46 corriendo y 38 en bicicleta.

- Sándwich mixto: 100 minutos caminando, 55 corriendo y 45 en bicicleta.

- 1 menú grande de comida rápida (hamburguesa, patata y refresco): 236 minutos caminando, 131 corriendo y 107 en bicicleta.

Fuente: Elpais.com

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