Depresión: ¿por qué es importante no tener miedo a pedir ayuda?

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es una enfermedad que afecta a 280 millones de personas a nivel mundial aproximadamente. Actualmente, debido a la crisis sanitaria de la COVID-19, los casos cada día van en aumento.

Este trastorno mental se caracteriza por producir en la persona sentimientos de profunda tristeza y si no es tratado a tiempo por un especialista puede ocasionar la muerte por suicidio. Se puede presentar por diferentes motivos y a cualquier edad.

Según el Ministerio de Salud (Minsa), a través de la iniciativa de atención telefónica de la Línea 113 se descubrió que por la pandemia: depresión, estrés y ansiedad eran los males que más afectaban a la ciudadanía.

En el contexto del Día Mundial de Lucha contra la Depresión (13 enero), la Dra. María Elena Escuza, directora de la Escuela de Psicología de la Universidad Norbert Wiener, resalta la importancia de pedir ayuda.

“No siempre podremos superar todos los obstáculos que se nos presenten solos, por ello no dude en acudir a un profesional capacitado que pueda ayudarlo a superar aquellos problemas emocionales que lo aquejan”, comenta la especialista.

Asimismo, la Dra. María Elena Escuza resalta la importancia de dormir lo suficiente, mantener una buena alimentación y realizar alguna actividad deportiva que la persona disfrute. Utilizar técnicas de relajación también ayudan a tratar la enfermedad.

“Inicialmente, recomiendo asistir al psicólogo para determinar su condición. De existir la necesidad de derivar al psiquiatra, el psicólogo actuando con ética y responsabilidad para la salud de la persona, lo derivará”, comentó la especialista.