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¿Cuáles son los beneficios de la leche de almendras?

¿Cuáles son los beneficios de la leche de almendras?
La leche de almendras es un rico alimento que se caracteriza por su sabor. (Foto: GettyImages)

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La leche de almendra se caracteriza por su sabor, pero también por sus propiedades nutricionales. Este alimento es excelente para las personas que son intolerantes a la lactosa, y recomendado para los celíacos.

Asimismo, su alto contenido en fibra ayuda al movimiento intestinal que mejora la evacuación sin ningún problema. Además, de tener grandes beneficios para la salud del corazón.

A continuación, te brindamos los beneficios nutricionales de la leche de almendra:

1.-Al ser rica en proteína vegetal, lo convierte en una bebida energética y nutritiva recomendada para cualquier persona, en especial para los niños, personas mayores y deportistas.

2.-Contiene grasa saludable que nos ayuda a acelerar el metabolismo y por consiguiente perder peso, sobre todo la grasa de la cintura.

3.-Nos ayuda a proteger el sistema cardiovascular, que ayuda a regular el colesterol y los triglicéridos gracias a su contenido en ácido oleico.

4.-También es rica en calcio, por lo que es ideal para prevenir con la osteoporosis y la caries.

5.-Otro poderosa razón para tomar leche de almendra es que ayuda a combatir la anemia. Además de regular los niveles de azúcar en la sangre.

6.- Finalmente, esta bebida es ideal durante la lactancia materna, ya que ayuda a potencializar y mejorar la calidad.

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