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Conozca cuales son los cinco alimentos que causan migraña

Los expertos recomiendan suspender su consumo, mantener una alimentación rica en vitaminas, hacer ejercicios y ocupar la mente en varias actividades.

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  • Una dieta rica en vitaminas ayudará a combatir la migraña. (Foto: Acupunturar.blogspot.com)

¿Sabía que el consumo excesivo de chocolate, plátano maduro, café y té negro y algunos embutidos desencadenan la tan molesta migraña?

Según un estudio realizado por la Universidad de Navarra estos alimentos pueden ser los detonantes de los síntomas de esta dolor intenso de cabeza además pueden afectar el aparato intestinal y la visión.

Por tal razón, los expertos recomiendan consumir alimentos ricos en vitaminas como las frutas, ácidos grasos altos omega como el pescado, verduras como la espinaca y la lechuga, además de hacer ejercicios y mantener ocupada la mente con distintas actividades.

Fuente: Salud180.com

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