A pesar de que dicen que la comida hecha en casa es sana, a veces las combinaciones que hacemos no son las mejores y hacen que contengan un alto porcentaje de calorías y grasas. Por eso, es mejor conocer cuáles son las perjudiciales cuando queremos bajar de peso.

Anota los aderezos que engordan:

Aderezo César: Aunque puede ser una de los aderezos más exquisitos, contiene 80 calorías por 8.5 gramos, según indica la National Agricultural Library.

Aceites: ¿Sabías que aporta 900 calorías cada 100 gramos? Por eso, es mejor que evites este producto en tus aderezos.

Aderezo francés: Este aderezo puede llegar a contener hasta 73 calorías por 7.1 gramos. Sus insumos como la miel, la mostaza y el aceite de olivo tienen la propiedad de subir de peso.

Aceite de Canola: Puedes lograr que tus aderezos sean exquisitos usando un poco de aceite de canola, sin embargo, le estarías agregando 119 calorías por cucharada.

Aderezo mil islas: Los principales condimentos de este aderezo es la mayonesa y el cátsup, productos con algo contenido de grasas. Debido a eso, puede llegar a tener 59 calorías por 5.6 gramos.

Ten en cuenta estas ensaladas y evítalas en tu alimentación si deseas bajar de peso.

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