Existen numerosos alimentos que, al consumirse en forma cruda, nos aportan muchos más beneficios que si los cocináramos. Serán más ricos en vitaminas, en oligoelementos y enzimas digestivas y, además, te ayudarán a sentirte más saciada.

Bien es cierto que a la hora de consumirlos crudos hemos de conocer cuál es el origen de esa fruta o esa verdura. Cuanto más natural y menos químicos o pesticidas haya recibido este alimento durante su cultivo, mucho mejor, así que no dudes en adquirirlos en tiendas orgánicas o en mercados especializados.

A continuación los alimentos que cuando se consumen crudos ayudan a obtener un vientre plano.

1. El brócoli y el berro

2. El pimiento rojo

3. La cebolla

4. La manzana verde

5. El ajo

Fuente: mejorconsalud.com

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