La vida en pareja tiene muchas ventajas, pero es común que los recién casados suban de peso. Esto sucede porque al unirnos a otra persona cambiamos nuestra rutina y por ende nuestros hábitos alimenticios.
Así que si esos kilitos demás ya los están molestando les recomendamos seguir estos pasos:
1. Dejar lista la cena antes de irse a trabajar. Si ambos trabajan es mejor cocinar en la mañana para evitar irse a comer a un restaurante o al puesto de la esquina.
2. Salgan a caminar luego de la cena, recuerden que mientras más lejos mejor. Aprovechen esos momentos para contarse lo que hicieron en todo el día.
3. Díganle no a la televisión, pues propicia el consumo de snacks altamente calóricos. En vez de eso pueden ejercitar su cerebro con un juego de cartas.
4 Apóyense moralmente cuando sientan la necesidad de romper la dieta.
5. Pueden darse un gustito una vez a la semana, tal vez consumir un rico helado o pedir una pizza, pero no deben sobrepasarse.
Fuente: Actitudfem.com