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Aprende estos cinco tips para bajar de peso junto a tu pareja

Aprende estos cinco tips para bajar de peso junto a tu pareja
Alimentándose en pareja. (Foto: Actitudfem.com)

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Mundo. La vida en pareja tiene muchas ventajas, pero es común que los recién casados suban de peso. Esto sucede porque al unirnos a otra persona cambiamos nuestra rutina y por ende nuestros hábitos alimenticios.

Así que si esos kilitos demás ya los están molestando les recomendamos seguir estos pasos:

1. Dejar lista la cena antes de irse a trabajar. Si ambos trabajan es mejor cocinar en la mañana para evitar irse a comer a un restaurante o al puesto de la esquina.

2. Salgan a caminar luego de la cena, recuerden que mientras más lejos mejor. Aprovechen esos momentos para contarse lo que hicieron en todo el día.

3. Díganle no a la televisión, pues propicia el consumo de snacks altamente calóricos. En vez de eso pueden ejercitar su cerebro con un juego de cartas.

4 Apóyense moralmente cuando sientan la necesidad de romper la dieta.

5. Pueden darse un gustito una vez a la semana, tal vez consumir un rico helado o pedir una pizza, pero no deben sobrepasarse.

Fuente: Actitudfem.com

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