La piel es uno de los órganos más grandes que tenemos y que más expuesto está, por lo que es importante su cuidado. Asimismo, es el área que más se ve afectado por los rayos de sol y el lado de tu rostro es donde aparecerán las primeras arrugas del envejecimiento.
Por ello, a continuación, te presentamos los alimentos que no deben faltar en tu dieta para cuidar tu piel.
1.- Brócoli
Este alimento verde contiene antioxidantes que estimulan el colágeno de la piel y ayudan a evitar el envejecimiento prematuro.
2.- Palta
La palta o aguacate ayuda a que tengas una piel suave. Asimismo, tu cabello se verá beneficiado.
3.- Huevos
Lo bueno de este alimento que no solamente te brinda beneficios al comerlo. Y es que, si lo usas como ingrediente para mascarillas, te ayudará a tener una piel hermosa.
4.- Zanahorias
Esta verdura hará que tu piel se vea hermosa y lo mejor de todo es que tus ojos también serán beneficiados.
5.- Tomates
Te ayuda a controlar la grasa que se acumula en tu cuerpo y evitar la aparición de acné, por lo que no debe faltar en tu dieta.
6.- kiwi
El kiwi te ayuda a cuidar tu piel. Y es que este alimento la protegerá del envejecimiento prematuro, por lo que no debe faltar en tu dieta.