La es uno de los órganos más grandes que tenemos y que más expuesto está, por lo que es importante su cuidado. Asimismo, es el área que más se ve afectado por los rayos de sol y el lado de tu rostro es donde aparecerán las primeras arrugas del envejecimiento.

Por ello, a continuación, te presentamos los que no deben faltar en tu dieta para cuidar tu piel.

1.- Brócoli

Este alimento verde contiene antioxidantes que estimulan el colágeno de la piel y ayudan a evitar el envejecimiento prematuro.

2.- Palta

La palta o aguacate ayuda a que tengas una piel suave. Asimismo, tu cabello se verá beneficiado.

3.- Huevos

Lo bueno de este alimento que no solamente te brinda beneficios al comerlo. Y es que, si lo usas como ingrediente para mascarillas, te ayudará a tener una piel hermosa.

4.- Zanahorias

Esta verdura hará que tu piel se vea hermosa y lo mejor de todo es que tus ojos también serán beneficiados.

5.- Tomates

Te ayuda a controlar la grasa que se acumula en tu cuerpo y evitar la aparición de acné, por lo que no debe faltar en tu dieta.

6.- kiwi

El kiwi te ayuda a cuidar tu piel. Y es que este alimento la protegerá del envejecimiento prematuro, por lo que no debe faltar en tu dieta.

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