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6 razones por las que debes manejar bicicleta diariamente

6 razones por las que debes manejar bicicleta diariamente
La bicicleta es un medio de transporte que te brinda muchos beneficios. (Foto: Pixabay)

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La bicicleta es un medio de transporte que cuida el ambiente y la salud de las personas. Y es que te ayuda a liberarte del estrés y mantener tus pulmones limpios. Sabiendo ello, Luis Neyra, docente de la Universidad Católica Sedes Sapientiae nos brinda una lista de ocho beneficios de practicar este divertido deporte:

1.- Puedes quemar calorías y acelerar el metabolismo de tu cuerpo. Aunque, eso depende de la velocidad y la distancia que recorras. Por ejemplo, puedes eliminar un aproximado de 350 Kcal en 20 a 25 minutos.

2.- Ayuda a cuidar tu salud cardiovascular al permitir que tu sangre circule adecuadamente y disminuye el colesterol.

3.- Contribuye en la mejor de tu capacidad pulmonar y que tus órganos tengan una mayor oxigenación.

4.- Al manejar bicicleta te relajas y olvidas del estrés, por lo que disminuye el riesgo de sufrir de depresión.

5.- Tendrás una mejorar postura de tu cuerpo y músculos fuertes.

6.- Te ayuda a aumentar la masa muscular de tus miembros inferiores y evitar la flacidez.

Cabe destacar que debido a que las bicicletas no necesitan combustible, entonces no dañas al medio ambiente y también ahorras. Asimismo, si trabajas cerca de tu casa puedes usar este vehículo y así evitar el tráfico de la ciudad.

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¿Cuál es la relación entre el estrés y las enfermedades cardiovasculares?

(Video: DW)

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