Cada vez que suena el despertador, lo primero que se nos viene a la mente es ¡qué horror, otro día más! y nos levantamos con una actitud negativa, haciendo que nuestro día se vuelva el peor. Sin embargo, no tiene que ser así, tenemos que despertarnos con un pensamiento positivo y a continuación te decimos como:

1.- Elige una alarma agradable

Aunque no lo creas, la forma de despertarnos influye mucho en como empezará nuestro día. Por eso, debemos colocarle un sonido agradable a nuestra alarma. Puede ser una canción de nuestra banda favorita o cantante.

2.- Escucha música que te inspire

Para mantenernos de buen humor, prende tu radio o computadora y coloca la música que te hace sentir feliz.

3.- Disfruta la ducha

Muchas veces, debido al frío evitamos bañarnos. Sin embargo, el tomar una ducha antes de ir a trabajar, nos hará mantenernos con vitalidad.

4.- Tómate tu tiempo

Despertar con prisa, nos provoca estrés. Por eso, debemos programar nuestro día, para hacer las cosas con calma y salir tranquilos.

5.- Desayuna

Es el alimento más importante del día y no debemos dejarlo de lado. En todo caso, una ensalada o un jugo de frutas nos ayudará a sentirnos de buen humor durante el día.

TAMBIÉN PUEDES LEER…

- ¿Cómo levantarse con energía?

- ¿Cómo manejar el estrés laboral?

TAGS RELACIONADOS