5 tips para no sabotear tu dieta cuando estés en la oficina

5 tips para no sabotear tu dieta cuando estés en la oficina
Trabajar fuera de casa nos puede llevar a una falta de control y romper la dieta.(Foto: Getty Images)

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¿Comenzaste un estilo de vida saludable para bajar de peso ? El trabajar fuera de casa siempre nos enfrenta a grandes tentaciones, los almuerzos son una de ellas, pues pueden crear una total falta de control y romper la dieta. A continuación, te contamos 5 tips para evitarlo:

1. Evita almuerzos o cenas

Si tienes pactado una reunión, sugiere un desayuno o un café a mitad de la tarde. De lo contrario, puedes optar por un restaurante que te brinde platillos que se ajusten a tu dieta.

2. Come algo sano antes de tu reunión

Realizar esta acción, evitará que llegues con hambre y caer en la tentación de comer de más. Una opción saludable es una fruta o un puñado pequeño de almendras.

3. Ordena porciones pequeñas

Si tienes que ir a un restaurante por alguna reunión, opta por ordenar raciones más pequeñas. También puedes pedir medias porciones o elegir pescado y acompáñalo con vegetales.

4. Ahorra calorías

En vez de pedir vino o una gaseosa, es mejor beber agua fría. Esta acción puede ahorrarte 300 calorías, sin siquiera comenzar la comida.

5. Elige fruta

Las frutas siempre serán el mejor postre, lleva contigo una manzana y cómela antes del almuerzo.

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