El coco es una de palmera de color marrón que puedes consumir de distintas maneras, además de ser muy refrescante por su contenido de agua. Tiene múltiples usos para tu que puedes aprovechar en tu día a día.

Por esta razón el coco se ha convertido en una fruta predilecta de las personas que realizan deporte. A continuación, te brindamos todos sus beneficios:

1.-Es hidratante

Esta tiene un alto porcentaje de agua y minerales que ayuda evitar la deshidratación. Es el acompañamiento ideal para un buen entrenamiento y luego de la competición. Siendo baja en grasas, azúcares y no aporta calorías.

2.-Es antioxidante

Los minerales con lo que está compuesto el coco (selenio y coco) brindan funcionan antioxidantes. Es por ello que es muy utilizado en los tratamientos de belleza, cremas y pantallas solares.

3.-Es energético

Su consumo es ideal después de un día de mucha actividad física y también en lugares donde hace mucho calor. El líquido de coco se puede añadir en lo batidos o jugos de frutas.

4.- Es remineralizante

Ayuda a regular la tonicidad de los músculos y mejorar las funciones del corazón.

5.- Es regulador de la presión sanguínea

Funciona como regulador, ya que sus grasas saturadas aportan una reserva de energía de calidad para el cuerpo. Lo puedes encontrar en la pulpa y la leche del coco.

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