5 razones para comer sandía

La sandía es una fruta frutas ideales para poder bajar de peso muy fresca y jugosa, por lo que es muy rica para hidratarnos y disfrutar de ella durante el día. Además, brinda grandes beneficios para la salud que te compartimos a continuación.

1.- Beneficios para el corazón

Su contenido ayuda a relajar los vasos capilares, lo cual es muy positivo para el corazón y la hipertensión.

2.- Combate la fatiga muscular

Se recomienda comer sandia, luego de hacer deporte, y es que es perfecta para que los músculos se relajen y obtengan energía de nuevo.

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3.- Posee un efecto antioxidante:

Debido a su alto contenido de antioxidantes, ayuda a prevenir el envejecimiento y mantener en estado óptimo nuestros tejidos.

4.- Limpia el organismo

Tiene gran cantidad de fibra, por lo que el alimento ideal para limpiar de nuestro organismo.

5.- Previene el cáncer

Ayuda a combatir diversos tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares y según algunos estudios la ceguera en las personas mayores.

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