La manzana es una fruta deliciosa que muchas personas consumen como postre o durante el día para combatir el hambre producto de las actividades diarias, pero también ofrece otros beneficios que te ayudarán a mantenerte saludable. A continuación, te contamos algunos de ellas.
1.- fibra
La manzana contiene gran cantidad de fibra, lo que la convierte en un alimento ideal para combatir el colesterol en la sangre.
2.- Potasio
Esta deliciosa fruta contiene gran cantidad de potasio, el cual le ayuda a controlar la presión arterial y reducir el riesgo de un ataque cardíaco.
3.- Antioxidante
Las manzanas poseen quercetina, un antioxidante que ayuda a proteger las neuronas del cerebro.
4.- combate las células cancerígenas
Este alimento ayuda a evitar la formación de células cancerígenas, por lo que no debes dejar de comer una manzana diaria.
5.- protege tus huesos
Las manzanas te ayudan a combatir enfermedades como la osteoporosis, entre otros que afectan directamente a los huesos.
Es así que no dejes de comer una manzana diaria durante el día o como postre después de tu almuerzo.