La naranja, mandarina y lima son los más conocidos debido a la gran cantidad de nutriente que poseen que te ayudan a prevenir y combatir enfermedades. A continuación te decimos cinco razones para los disfrutes a diario.

1.- Vitaminas y minerales

Los limones y naranjas son la mejor fuente de vitaminas A, B1, B2 y C, potasio, cobre y azufre, nutrientes que nuestro cuerpo necesita para trabajar de manera adecuada.

2.- Cuida tu sistema digestivo

Los cítricos ayudan a proteger el sistema digestivo, dado que desinfectan las vías digestivas, alivian la acidez del estomacal y favorecen la cicatrización de las úlceras.

3.- Piel saludable

Los cítricos contienen vitaminas que ayudan a que la piel se mantenga saludable y no sufras de envejecimiento prematuro.

4.- Activa tu sistema inmunológico

Los cítricos poseen nutrientes que te ayudan a combatir diversas enfermedades y reforzar tus defensas.

5.- Bajar de peso

Los cítricos son alimentos ideales para poder eliminar esos kilos extras que tanto te molestan.

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