Ahora que se acerca el verano muchas personas empiezan a consumir , pero cuidado existen un grupo con un alto contenido de azúcar. Sin embargo, hay otras frutas que puedes consumirlo sin preocupaciones y es la mejor opción para mantenerse saludable y así verte bien.

A continuación, te decimos 5 frutas que puedes consumir con menos azúcar:

1.- Papaya

Esta fruta que contiene mucha fibra es la papaya. Por esta razón se balancea perfectamente con el .

2.-Toronja

La toronja es una fruta con un alto contenido en vitamina C, eso hace que menos azúcar tenga. Ideal para incluirla a tu dieta diaria.

3.- Kiwi

Este tipo de fruta contiene un alto contenido de potasio, fibra y vitamina C. Además el kiwi, conserva las células jóvenes que contiene muy poca azúcar.

4.- Higo

El higo ayuda a prevenir la diabetes gracias a la poca cantidad de azúcar que contiene. Asimismo, las personas que consumen higo con frecuencia son menos propensas a tener altos niveles de azúcar en la sangre.

5.-Frambuesas

Este tipo de fruta tienen un alto contenido de fibra, además de ser refrescantes. Asimismo, una tasa de frambuesas tiene 10 gramos de fibra, el cual beneficia el tránsito intestinal.

Te puede interesar

TAGS RELACIONADOS