El es necesaria para mantener el cuerpo hidratado, se recomienda beber 2 litros diarios, dado que a través de la transpiración y la orina frecuente solemos perder grandes cantidades y ocasionan algunos problemas que te contamos a continuación.

1. Boca seca

Los efectos secundarios de la deshidratación comienzan con la boca seca y una sensación de sed. La lengua y las mucosas orales se verán secas, e incluso tu boca se puede sentir pegajosa.

2. Fatiga

El agua es esencial para la función celular, y beber poca agua impide que los sistemas del cuerpo funcionen de manera apropiada.

3. Dolor de cabeza

Según estudios, la deshidratación leve a moderada causa dolor de cabeza, problemas de memoria y la persona tiene problemas el pensar.

4. Presión arterial baja

Beber poca agua causa una disminución en el volumen sanguíneo, causando presión arterial baja. Algunos síntomas que puedes notar son mareos, y sensación de desmayo cuando te pones de pie.

5. Taquicardia

No beber suficiente agua causa que el ritmo cardíaco aumente en un intento de mantener la presión de la sangre.

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