Muchas personas no saben que el mal humor que tienen en la mañana se debe a la falta de algunos alimentos que brinda proteínas, vitaminas y hacen que empecemos el día con buen pie. Para que lo logres, a continuación te los decimos:

1.- Chocolate

Cuando sientas que tu día ha sido muy estresado, comer chocolate te ayudará a sentirte de buen humor.

2.- Verduras de hoja verde

Toda clase de vegetales de hoja verde poseen grandes cantidades de folato que ayuda a combatir la depresión y vitamina B que te ayuda a luchar contra el mal humor.

3.- Pavo o pollo

El pavo, pollo y sus derivados calma el estrés y la ansiedad, produciéndonos buen humor.

4.- Salmón

El salmón Omega 3, lo que hace que aquellas personas que suelen poseer mal humor debido a las preocupaciones del trabajo y la vida diaria.

5.- Huevo

Consumir huevo sancochando u pan con huevo ayuda a que las personas sacien su hambre y no coman a cada rato.

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