¡Atención! 5 alimentos que no puedes comer en ayunas

	En esta nota te presentamos los alimentos que no debes comer en ayunas. (Foto: Pixabay)

En esta nota te presentamos los alimentos que no debes comer en ayunas. (Foto: Pixabay)

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Muchas personas tienen la costumbre de que mientras cocinan su desayuno suelen comer alguna fruta u otros alimentos, pero algo que pocos saben es que hacer eso puede causar daño en su salud.

Para que conozcas más al respecto, líneas debajo te compartimos una lista de cinco alimentos que debes evitar en ayunas.

1.- plátano

Esta fruta contiene magnesio, el cual al ser consumido en ayunas puede afectar tu corazón.

2.- cítricos

Las naranjas, toronjas, entre otras contienen ácidos que pueden ocasionar gastritis cuando son consumidas con el estómago vacío.

3.- pepinos

Comer este alimento con el estómago vacío puede causar gases y malestar estomacal en algunos casos.

4.- tomate

Este alimento tiene ácido tánico que al mezclarse con los jugos gástricos del estómago vacío puede causar úlceras gástricas.

5.- dulces

Comer azúcar cuando no has consumido nada antes puede aumentar la producción de insulina en tu cuerpo.

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