Muchas personas creen que el es el principal ayudante al momento de , pero eso no es cierto. En realidad comer los alimentos adecuados es la manera de lograr que nuestro cuerpo trabaje adecuadamente y logremos eliminar esos kilos extras. Por ello, a continuación te comentamos cinco alimentos.

1.- Brócoli

Este alimento verde es uno de los que más calcio y antioxidantes tiene. Además, posee pocas calorías y ayuda a proteger el cerebro.

2.- Almendras

Las almendras al igual que otros frutos secos ayudan a bajar de peso y tener los nutrientes que el cuerpo necesita.

3.- Espinacas

Es considerada uno de los vegetales más saludables, por todos los nutrientes y vitaminas que posee. Además, ayudan a que nuestro metabolismo trabaje mejor.

4.- Avena

Este alimento contiene gran cantidad de fibra, la cual ayuda a que el metabolismo del cuerpo trabaje mejor. Además, ayuda a regular los niveles de azúcar de nuestro organismo.

5.- Té verde

Es una de las bebidas más populares para poder bajar de peso. Además, ayuda a transformar las calorías del cuerpo en energía para trabajar con tranquilidad durante el día.

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