¿Cuántas horas pasas en la oficina? Levantarse y tomar un café es un vicio de muchas personas. Y es que una sola dosis de cafeína mejora tu estado tu atención y estado de ánimo, así lo reveló un estudio de de ’Journal of Psychofarmacology’. Pero el efecto no dura todo el día.

En ese sentido, te presentamos 4 trucos para evitar el cansancio en la oficina. ¡Toma nota!

1 .-Masticar chicle

De acuerdo a los científicos de la Universidad de Coventry, en Inglaterra, indicaron que masticar chicle reduce la somnolencia. Pero cuidado, tampoco abuses, porque no está bien visto hacer globos.

2.- Mirar un objeto rojo

La Universidad British Columbia de Canadá realizó una investigación en pruebas basadas en palabras e imágenes sobre fondos, rojos, azules o neutros a 600 personas y evidenciaron que las personas del grupo del rojo obtenían mejor resultado.

3.- Mirar por la ventana cinco minutos

Uno de los trucos para estar alertas durante el día, es parar, levantarte y dedicar unos minutos hacer otra cosa que te puede ayudar a despejar la mente. Asimismo, es ir por un vaso de agua, cerrar los ojos, y beberlo con concentración.

4.-Una cucharadita de miel

Tomarte una cucharadita de miel. Ya que te aporta un subida automática de estado de ánimo y energía.

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