4 trucos para acelerar el metabolismo todos los días

¿Tienes el metabolismo lento? Estos tips te ayudarán a mejorarlo. ¡Toma nota!

Lima, 04/05/2017, 02:37 p.m. | Actualizado 04/05/2017, 01:37 p.m.

Para bajar de peso es necesario que tu metabolismo funcione correctamente, ya que es fundamental para nuestra salud y nos permite digerir los alimentos .

Para ayudarte a que tu metabolismo funcione correctamente te presentamos 4 trucos sencillos que debes poner en práctica:

1.- Dormir

Dormir es esencial para recuperar la energía gastada. Y si hablamos de acelerar el metabolismo, descansar es un bien necesario. Según varios estudios dormir poco equivale a tener un metabolismo lento.

2.- Beber mucha agua

Tomar agua es bueno para nuestra salud y también para nuestro metabolismo. Lo recomendable es tomar ocho o más vasos por día son necesarios para acelerarlo.

3.- Escoger correctamente los alimentos

Para llevar una dieta saludable es necesario incorporarle alimentos que te ayudarán a acelerar el metabolismo. A la hora de elegir los productos busca los que contengan mucha fibra.