Prevenir las enfermedades del corazón es muy sencillo. Las personas, solamente debemos empezar a eliminar los malos hábitos y llevar una vida sana. A continuación te decimos lo que debes hacer:

1. No fumes

Como todos sabemos, los cigarros son mortal para la salud y nos hace propensos a sufrir ataques cardíacos. Por eso, es momento de dejar ese vicio de a pocos.

2. Hacer ejercicio

Es excelente para bajar el estrés, la presión arterial y el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Lo ideal es realizarlo por 30 minutos aproximadamente e ir aumentando el tiempo de duración de a pocos.

3. Controla tu estrés

Aunque todos vivimos estresados, cuando llega a grados extremos, puede ser perjudicial para nuestra salud. Por eso, es recomendable tener un día para disfrutar de nosotros mismos y poder relajarnos.

4. Mantén una alimentación saludable

Comer sano nos brindará la energía suficiente para sobrevivir a la rutina diaria y siempre tener una sonrisa en el rostro.

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