A veces durante el fin de semana las personas cometemos excesos en nuestra , ocasionando que los kilos que habíamos eliminando durante la semana en el gimnasio aumenten. Por ello, a continuación te damos algunos consejos al respecto.

1.- No te saltes comidas

Dejar de tomar desayuno u almorzar te hará subir de peso en lugar de eliminar esos kilos que te molestan, y es que habrá un momento del día que sentirás mucha hambre y querrás comer de todo.

2.- Realiza ejercicio

El fin de semana es el momento ideal para hacer un poco de ejercicio. Una de las maneras es salir a caminar con amigos o simplemente pasear a tus mascotas.

3.- Bailar

Bailar en casa es la mejor manera de quemar calorías y sentirte dueño de la pista de baile sin que nadie te juzgue.

4.- Cuidado con las bebidas

A veces los fines de semana las personas abusamos de las bebidas alcohólicas. Aunque se recomienda una copita de vez en cuando, no se debe abusar de estas.

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