Todos queremos conseguir el vientre soñado. Sin embargo existen algunas creencias que podrían evitar que lo logremos. A continuación te las decimos:

Mito 1: Hacer muchos abdominales hace un vientre plano

Tal vez no lo sabíamos, pero todos tenemos músculos abdominales, pero se encuentran bajo la grasa en nuestro estómago. En realidad, para tener un vientre plano debemos quemar grasa.

Mito 2: Morirse de hambre ayuda a conseguir un estómago plano

Muchas personas pensamos que comer pocas comidas al día nos ayudará a perder peso y obtener un vientre plano. Sin embargo, matarnos de hambre solamente logrará alterar nuestro metabolismo. La solución adecuad es comer comidas saludables en intervalos de ciertas horas.

Mito 3: Píldoras de dieta y suplementos

No existe una píldora mágica que nos ayude a conseguir el estómago soñado, por ello no debemos caer en la trampa. De hecho, las píldoras de dieta y suplementos muchas veces tienen un efecto rebote y nos ocasionan gastos innecesarios.

Mito 4: Evitar los carbohidratos para tener buenos abdominales

Este es uno de los mitos más erróneos, de hecho podemos consumirlos y adelgazar. Todo se relaciona con saber elegir los carbohidratos saludables y crear un equilibrio.

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