Todos queremos llevar una vida sana. Por eso, empezar a practicar natación es una buena opción. Dicho deporte, te ayudará a cuidar tu figura, librarte del estrés del trabajo, entre otras razones.

1.- Activa todo tu cuerpo

Cuando nadamos, usamos más de dos tercios de la musculatura corporal, obligando a nuestro cuerpo a ejercer un esfuerzo equilibrado entre brazos y piernas.

2.- Cuida nuestras articulaciones

Crea poca tensión tanto en huesos y las articulaciones, ayudando a que nuestros músculos se relajen.

3.- Diversos beneficios a tu cuerpo

Sabemos que todos los deportes son beneficiosos para nuestra salud. Pero, la natación, también nos ayuda a: mejorar nuestra postura corporal, tonificar nuestros músculos de las piernas, brazos y espalda.

4.- Te ayuda a bajar de peso

Practicar natación durante una ahora nos ayudará a quemar más de 600 calorías.

TAMBIÉN PUEDES LEER…

- 5 beneficios del agua que no sabías

- 6 razones para no usar cremas blanqueadoras

- Los 5 peores tips para adelgazar

Fuente: IMujer

TAGS RELACIONADOS