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4 beneficios de la calabaza que debes conocer

4 beneficios de la calabaza que debes conocer
Uno de los beneficios de la calabaza es ayudarte a bajar de peso. Entérate otros en esta galería. (Foto: Pixabay)

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La calabaza es un alimento con un alto contenido de fibras y que posee propiedades diuréticas, por lo que es muy recomendada para las personas que desean bajar de peso. También es ideal para aquellos que tienen problemas de acidez.

Asimismo, este alimento brinda otros cuatro beneficios que te contamos a continuación.

1.- cuida tus ojos

La calabaza aporta abundante cantidad de vitamina A en tu cuerpo, la cual ayuda a evitar enfermedades como las cataratas.

2.- protege tu sistema inmunitario

Este alimento aporta vitaminas A, C y E, las cuales ayudan a estar protegido contra cualquier tipo de enfermedad.

3.- cuida tu peso

Si estás tratando de bajar de peso, entonces la calabaza no debe de faltar en tu dieta. Puedes disfrutarla en jugos y sopa.

4.- cuida tu digestión

Debido a su alto contenido de fibra, la calabaza te ayudará a tener una buena digestión. Asimismo, ayuda a eliminar los residuos que se van acumulando en el colon.

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